¿Camilán apa yang terbaik untuk dikonsumsi y melawan resistensi insulina?
Menú Erlin Palinski, ahli diet terdaftar, “Untuk membantu mencegah resistensi insulina, carilah pilihan makanan ringan yang meningkatkan kadar gula darah seimbang”. Para ello, kita harus memilih makanan yang memiliki indeks glikemik Incomeh, yakni tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba. Makanan ini melepaskan glukosa secacara bertahap, yang membantu menjaga keseimbangan tingkat energi dan mengontrol gula darah dengan lebih baik. Dalam hal ini, makanan utuh adalah kandidat yang ideal.
Fuente